| altitude | étapes | K m | km | lieux intermédiaires | montée | descente | commentaires | ravitaillement |
| 303 | Pamiers (gare) | 3,1 | cailloup | montée raide; difficile si boue | tous commerces | |||
| 481 | alt maxi | 3,2 | château d'eau | |||||
| 307 | variante volontaire | 3,9 | détour avant Saint Victor Rouzaud | |||||
| laytoure | 12,0 | 1,8 | 273 | 260 | ||||
| 337 | 2,0 | retour Saint Victor Rouzaud | rien | |||||
| 521 | 5,3 | col moulat | ||||||
| 395 | 2,3 | gîte "Frangeul" Montégut-Plantaurel | ||||||
| 339 | 1,2 | église, bifurcation vers Pailhès | commerce ? | |||||
| 361 | variante volontaire | 2,1 | variante borde blanque | |||||
| 358 | 1,5 | le moulin du pas du roc | ||||||
| 391 | Gabre barané | 16,0 | 1,5 | 288 | 277 | |||
| 418 | 1,6 | retour GR 78 | ||||||
| 475 | alt maxi | 1,4 | montauriol | passages délicats si boue | ||||
| 294 | 6,6 | Mas d'Azil | sentier bord rivière (dans la grotte) | commerces | ||||
| 347 | Maury caoué | 13,5 | 3,9 | 233 | 250 | |||
| 521 | 5,2 | baluet (hameau "baba cool) | montée courte MAIS +180m altitude | |||||
| 377 | 3,3 | Clermont la grausse | rien | |||||
| 484 | 1,8 | maneyre | ||||||
| 491 | 2,0 | soueix des bartes | ||||||
| 523 | alt maxi | 2,3 | le clouquet | |||||
| 495 | 1,3 | Lescure | commerce ? | |||||
| 457 | 8,3 | Montjoie en Couserans | église | commerce ? | ||||
| 420 | Saint-Lizier | 26,4 | 2,2 | 729 | 661 | restaurant | ||
| 441 | 7,1 | Moulis | commerce ? | |||||
| 466 | 3,2 | Engomer Hors GR | ||||||
| 656 | alt maxi | 3,7 | Arraout | rien | ||||
| 517 | 2,3 | Audressein sortie GR | gîte incendié, totalement détruit | commerce ? | ||||
| 551 | Castillon en Couserans | 17,9 | 1,6 | variante volontaire | 420 | 302 | superette | |
| 1,4 | retour GR Audressein | |||||||
| 542 | 3,1 | Argein | petite épicerie | |||||
| 562 | 2,5 | Aucazein | commerce ? | |||||
| 726 | 1,7 | Buzan | panorama | commerce ? | ||||
| 843 | alt maxi | 3,2 | escoumecoch | |||||
| 716 | 2,1 | St Jean du Castillonnais | rien | |||||
| 644 | 1,8 | Augirein | commerce ? | |||||
| 686 | Saint-Lary | 18,0 | 2,2 | 647 | 495 | épicerie, bar | ||
| 910 | Portet d'Aspet | 4,6 | 4,6 | (moins 2 km par le goudron) | 300 | 140 | restaurant | |
| 1069 | 1,5 | col du portet d'aspet | ||||||
| 1188 | alt maxi | 1,8 | panorama | |||||
| 1092 | 2,2 | plan d'ansot | ||||||
| 780 | 2,9 | escarbires | ||||||
| 595 | 1,9 | Razecueillé | rien | |||||
| variante cause mauvais balisage | 1,0 | sortie GR | ||||||
| 1,2 | retour GR | |||||||
| 599 | 1,8 | col de buret | ||||||
| 582 | Juzet d'Izaut | 15,1 | 0,8 | 495 | 785 | boulangerie, épicerie, restaurant | ||
| 547 | 3,2 | Cazaunous | rien | |||||
| 696 | 2,2 | col de bech | ||||||
| 759 | 0,9 | chapelle Ste Anne | ||||||
| 808 | 0,8 | col des ares | ||||||
| 601 | 2,3 | St Pé d'ardet | rien | |||||
| 592 | variante volontaire | 1,0 | sorie GR variante Lourde | vierge | commerce ? | |||
| 709 | 1,6 | Mont de Galié | ||||||
| 952 | alt maxi | 3,0 | retour Gr refuge St Martin | |||||
| 810 | 2,0 | col les paloumères | ||||||
| 496 | Barbazan | 20,3 | 3,3 | 800 | 880 | commerce ? | ||
| 2,0 | Loures Barousse | commerces, services | ||||||
| détour 700 m x2 pour superette | 1,4 | |||||||
| 2,5 | St Just de Valcabrère | église | commerce ? | |||||
| 502 | St Bertrand de Comminges | 7,4 | 1,5 | 115 | 90 | remparts, cloître, cathédrale | restaurants le midi seulement | |
| 151 | 151 | Km | 4300 | 4140 | mètres | |||
| retour accueil | ||||||||